Comment nous poser des questions différemment et modifier nos comportements ?

Vous arrive-t-il de vous dire…..

• " En réunion je n'ai jamais su prendre la parole au bon moment, ce n'est pas avec cette nouvelle équipe que je vais y parvenir ! "

• " Ce serait un drame si mon boss n'approuve par la présentation que j'ai préparé pour lui ! "

• " Je trouve mon voisin de palier totalement détestable depuis la réflexion qu'il m'a faite ! "

• " Ce serait très grave si le changement annoncé dans le service se produisait, je n'en dors plus ! "

• " Je vis toujours très mal les critiques formulées à mon égard, elles m'empêchent d'avancer ! "

Ces affirmations qui nous traversent l'esprit sont le fruit de "croyances irrationnelles" car elles sont bien souvent infondées. Nous nous fabriquons ces croyances. Elles limitent notre pensée, nos actions, nos comportements, que ce soit vis à vis de soi ou des autres. Il est tout à fait possible de relativiser les événements qui surviennent et de reconsidérer notre façon de voir différemment.

Le travail de coaching permet d'identifier ces croyances contre productives et de les faire évoluer en des croyances plus rationnelles et donc plus aidantes.

La plupart de vos réponses et de vos comportements peuvent-être réversibles, c'est vous qui décidez !

Alors, prêt(e) à envisager une nouvelle façon de considérer les événements ?

Je vous suggère les questions suivantes pour vous entrainer à déstabiliser des croyances irrationnelles :

• Le passé influence fortement nos vies, mais doit-il pour autant orienter toute notre vie, toutes nos actions ?

• Parmi des événements jugés dramatiques, combien le sont réellement ?

• Manifester des comportements négatifs, en fait-il pour autant une personne totalement négative ?

• Etre soucieux par une situation préoccupante est normale, y songer en permanence l'empêchera-t-elle de se produire ?

• Doit-on toujours être dans la certitude pour avancer ?

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